Obok zegara slonecznego a takze systemu odliczania miesiecy, istnieje system zegara Ksiezycowego.
- Plod w lonie matki zmienia pozycje polozenia co 90 minut. Jest to rytm plodu.
- Sny snimy w odstepach co 90 minut. Jest to rytm senny.
- W ciagu dnia co 90 minut zdarzaja sie nam tzw. Blackouty, czyli sny na jawie. Bywaja bardzo krotkiei i doswiadczamy ich zazwyczaj nieswiadomie.
Codzienny rytm hormonalny czlowieka:
- Od godz. 6-ej rozpoczyna sie produkcja kortyzonu, nasze ciala zaczynaja sie wybudzac.
- Od godz. 7-ej zaczyna sie przemiana weglowodanow w wartosciowa dla naszego organizmu energie.
- Od godz. 8-ej zaczyna sie intensywna produkcja hormonow, zwieksza sie nasza wytrzymalosc.
- Od godz. 9-ej stajemy sie odporniejsi na wszelkiego rodzaju obciazenia. Jezeli ktos chce sie szczepic, to w tym czasie jest ku temu odpowiednia pora. Rowniez odpowiedni czas na przeswietlenia. Cialo jest w tym czasie odporne na wszelkiego rodzaju wysilek.
- Od godz. 10-ej nasze ciala pracuja na najwyzszych obrotach, cialo osiaga najwyzsza temperature, krotka pamiec funkcjonuje optymalnie.
- Od godz. 11-ej jest najlepszy czas na wszelkiego rodzaju wysilek.
Jednoczesnie jest to krytyczny czas, jezeli chodzi o badania medyczne, np. moga zostac niezauwazone nieznaczne problemy z sercem (poniewaz w tym czasie cialo pracuje na najwyzszych obrotach).
- Od godz. 12-ej podwyzsza sie poziom kwasow w zoladku, krew naplywa do zoladka wspierajac proces trawienia. Krew odplywa z mozgu, spada koncentracja. W tym czasie bardzo wskazana jest krotka poludniowa drzemka. Obniza ryzyko zawalu serca.
- Od godz. 13-ej mamy absolutny niz formy. Wszystkie organy pracuja na zwolnionych obrotach, 20% ponizej normy. Jednoczesnie cialo w tym czasie osiaga najwieksza elastycznosc. Watroba dziala na najwyzszych obrotach i jest gotowa na obiad.
- Od godz. 14-ej hormony i cisnienie osiagaja najnizszy poziom.
Bardzo dobry czas na zabiegi ze znieczuleniem miejscowym, trzyma ok. 30 minut (dla porownania - rano ok. 12 a wieczorem ok. 20).
Jest zmniejszona odpornosc na bol.
Dlatego np. wizyty u stomatologa wskazane sa przy Ksiezycu malejacym po godz. 14-ej.
- Od godz. 15-ej powraca energia a pamiec dlugotrwala jest optymalna.
- Od godz. 16-ej cisnienie i krazenie krwi sa optymalne.
W tym czasie optymalnie dzalaja wszelkie specyfiki majace na celu zneutralizowanie wydzielanie kwasu zoladkowego.
- Od godz. 17-ej wzrasta witalnosc organizmu. Nerki i pecherz moczowy sa szczegolnie aktywne.
Wlosy i paznokcie rosna w tym czasie najszybciej.
Powoli wzrasta poziom kwasu zoladkowego.
Jezeli ktos ma problem z wrzodami zoladka, w tym czasie niestety maja sklonnosci do pekania.
- Od godz. 18-ej szczegolna aktywnosc trzustki. Idealny czas na kolacje, trawienie jest bardzo dobre.
Watroba znosi w tym czasie dobrze alkohol: piwo, wino czy wino musujace.
- Od godz. 19-ej cisnienie i puls sa na zwolnionych obrotach.
Leki na obnizenie cisnienia w tym czasie moga okazac sie wrecz niebezpieczne.
Rowniez system nerwowy charakteryzuje sie zwiekszona wrazliwoscia.
- Od godz. 20-ej krew z zyl naplywa mocno do serca. Poziom tluszczu w watrobie spada.
Idealny czas na branie lekow przeciw astmie, alergiam czy antybiotyki.
- Od godz. 21-ej organy trawienne sia zdezaktywowane.
Wszystko, co zostanie w tej chwili zjedzone, pozostanie niestrawione do rana.
Fermentujace resztki jedzenia moga dzialac podrazniajaco na jelita.
- Od godz. 22-ej produkcja czerwonych krwinek jest na najwyzszych obrotach (12 000 leukocytow na 1 mm krwi. Rano jest to ok. 5 000).
Jest to najlepszy czas (do 23-ej) na przyjmowanie lekow majacych na celu zmniejszenie produkcji czerwonych krwinek.
W tym czasie organizm wolniej pozbywa sie toksyn.
- Od godz. 23-ej cialo zaprzestaje produkcji hormonu stresu (kortyzol).
Przemiana materii, cisnienie krwi, bicie serca i temperatura spadaja.
W tym momencie takze cialo zaczyna produkowac hormony, ktore u ciezarnych kobiet odpowiedzialne sa za skurcze.
- Od godz. 24-ej skora regeneruje sie najszybciej, podzial komorek jest najintensywniejszy.
We snie - pierwsza faza snu.
Krotko przed i krotko po polnocy u osob nie spiacych w tym czasie wystepuje podatnosc na leki (strach).
- Od godz. 1-ej cialo jest najmniej podatne na wysilek. Jezeli nie spimy, w tym czasie jestesmy najbardziej w ciagu calej doby, podatni na popelnianie roznych bledow.
- Od godz. 2-ej mamy spowolnione reakcje, cialo jest wrazliwe na zimno, wychlodzone a skora bardzo wrazliwa na odczuwanie bolu.
- Od godz. 3-ej produkcja melatoniny czyni nas chwiejnymi i zobojetnialymi.
W tym czasie mozliwe wybudzanie sie z depresyjnymi myslami (szczegolnie u osob podatnych na depresje).
To takze czas, gdy jest najwiecej samobojstw (miedzy 3-a a 4-a).
W tym czasie cialo ma takze mniejsze zapotrzebowanie na tlen.
- Od godz. 4-ej cisnienie jest najwyzsze.
Niestety takze ryzyko zawalow serca jest w tym czasie najwyzsze.
Po godzinie 4-ej (do 5-ej) jest najwiecej porodow.
- Od godz. 5-ej produkcja testosteronu na najwyzszych obrotach. Najlepszy czas na najlepszy seks i erotyke.
Poziom kortyzonu w nadnerczach wzrasta, aby powoli bylo mozliwe wybudzanie sie.
Gdyby teraz brac pod uwage rytm hormonalny czlowieka i jego mozliwosci w ciagu dnia, powstalby taki plan dnia.
- od godz. 8-ej do 9-ej - sniadanie
- Od godz. 9-ej do 10.30 - aktywnosc sportowa z jak najmniejsza aktywnoscia mentalna.
Pamiec krotkotrwala optymalna.
- Od godz. 10.30 do 11-ej - przerwa.
- Od 11-ej do 13-ej - zajecia umyslowe ze srednim wysilkiem umyslowym (np. w szkole).
- Od 13-ej do 14-ej - obiad.
- Od 14.30 do 17-ej zajecia umyslowe z intensywnym wysilkiem umyslowym (np. w szkole).
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz